Вождение автомобиля в полусонном состоянии – одна из главных причин аварий на дорогах. Согласно данным Национального фонда сна в Америке, более трети водителей (36%) признаются, что хотя бы раз засыпали или «отключались» от усталости за рулём.

Нехватка сна или повышенная утомляемость при управлении автомобилем увеличивают риск аварий, потому что, по словам специалистов, когда человек не выспался, реакция его замедляется, теряется внимание, ухудшается зрение и увеличивается вероятность совершения ошибок при движении, – сообщает АМИ-ТАСС.

Американские эксперты подчеркивают, что от физического состояния водителя напрямую зависит безопасность движения. Они убеждают владельцев автотранспорта хорошо высыпаться – 7-9 часов непрерывного ночного сна – прежде, чем отправляться в дорогу; избегать принятия лекарств и спиртосодержащих напитков, обладающих снотворным эффектом; при первых симптомах упадка сил остановиться в разрешенном дорожными правилами месте и подремать 15-20 минут.

В случае дальних переездов по возможности путешествовать со спутником и отдыхать каждые два часа или через 160 километров пути. Также рекомендуется иметь при себе термос с кофе, так как две чашки этого крепкого напитка могут взбодрить человека на несколько часов. Однако следует помнить, что кофеин в жидкой форме действует на организм приблизительно спустя 20-30 минут.